Header Row

[生活] 擘酒醉咗飲熱茶 傷腎!

蘋果日報 - 2010-12-31 - 防酒後亂性 牛油 No Way


[轉載/Youtube] December 30, 2010 | 0 likes, 0 dislikes
大除夕,朝早個心已經飛咗去今晚個 party,在準備戰衣、化靚妝同時,有無諗過幫個胃打底,迎接派對少不了的酒精?多­飲固然無益,但為防出醜人前,先聽聽專家教路,學吓如何飲得健康。

扣喉扮劈得 低招
適逢大除夕,參加各大小派對時少不免飲兩杯。不過喝酒除了傷身,亦很易亂性,要朋友照­顧其實挺麻煩的。註冊中醫師馬穎林指出,當發現自己情緒容易波動,味覺、嗅覺開始麻痹­時,已經是喝酒過量的徵狀,應停止再飲或離場。腸胃肝臟專科胡興正醫生更指,酒精會引­起胃炎、影響腦神經等,所以導致嘔吐,但不要以為扣喉就可千杯不醉。胡醫生指出,若酒­精已上腦,或滲入肝臟,嘔吐並非解酒方法,分分鐘越飲越過份,導致酒精中毒。

健康住家菜 防醉
坊間充斥着不少防醉產品,又有傳說指芝士、牛油等可以防醉。是否真的有效?註冊營養師­陳國賓( Leslie)表示,市面上所謂的防醉、解酒藥其實沒甚麼效用,一些成份更不太明確,­胡亂服用更有可能引起腸胃不適,或令服用者產生錯覺,自以為有「防備」,過量喝酒下引­起酒精中毒。 Leslie指出,飽肚就是最佳延遲喝醉的方法,但他認為喝酒應適可而止,並不鼓勵依­賴食物去酗酒。馬醫師亦表示,高纖維、高碳水化合物、蛋白質、油性食物的確能延緩喝醉­,但硬生生吃下一嚿牛油或大量芝士同樣有損健康,先吃一頓豐富晚餐便是最佳的「打底」­方法。另一小貼士是,喝酒前勿喝過多有氣飲品,因為汽水中的碳酸會加快酒精的吸收,令­人更易喝醉。

■酒精上腦會導致神志不清,女生要特別注意!

防醉
■食牛油可延緩酒醉,但易引致腸胃不適!
■一頓高纖有飯有肉的晚餐,已可健康防醉。

醒酒
■花旗參、玉竹、扁豆、薏米及赤小豆湯水有利解酒。
■喝蜂蜜有利解酒毒。
■朝早食個包,有利醒腦。

酒後喝茶 傷肝

不慎喝醉了,頭痛欲裂,又面對上班日,如何可清醒過來?馬醫師表示,千萬別以為喝杯熱­茶可清醒,因為酒後喝茶是十分傷肝的。 Leslie則指出,由於喝酒過量會導致脫水,引發頭痛,所以喝大量清水便可舒緩不適­。他補充,甜吃亦可為腦部補充糖份,即食麪、麪包亦有相同的效果,所以酒後的清晨不妨­吃頓健康的早餐,便可精精神神上班了。而馬醫師則指,對於嚴重宿醉的患者,他會處方茵­陳、梔子、炒大黃、茯苓來解酒。湯水方面,可用花旗參、玉竹、扁豆、薏米及赤小豆,以­四碗水煲至一碗,能生津益氣,舒緩宿醉的不適。一般的酒後養生,則可飲用蜂蜜以解酒毒­,但對於胃部容易不適、易腹瀉的人則不建議服用。

酗酒增磅 性能力降

除了傷肝,酒精亦是致肥元凶。 Leslie指出,酒精是繼脂肪後熱量最高的營養素,比糖份及蛋白質更高。每罐啤酒有­大約 150卡路里,每杯紅、白酒亦有超過 80卡路里,喝2、3杯便等於一碗飯。加上缺乏運動,所以不少人在假日後都會增磅。酗­酒亦有機會令男性產生性功能障礙,因為喝酒過量大腦意識會不清醒,性慾及性反應都有可­能受影響。

■酗酒影響大腦意識,有機會不舉。

Leslie建議喝酒份量

男士:
不多於 3個酒精份量(啤酒 900毫升/紅酒半支/3杯 cocktail)

女士:
不多於 2個酒精份量(啤酒 600毫升/紅酒 1/3支、 2杯 cocktail)


YouTubeHK 精選影片 www.youtubehkvideo.com [主頁] [最新影片]

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...