[轉載/Youtube] 「瞓極都唔夠」、集中力下降、經常頭痛失眠及肌肉關節痛等，均是慢性疲勞綜合症的常見病徵，患者受症狀影響，易被人誤會對工作不積極，或對家人及朋友漠不關心，估計6.4%港人符合患上慢性疲勞綜合症定義。香港大學一項研究發現，患者接受五周氣功治療後，心理及身體疲勞減低逾三成。 記者：袁慧妍
香港大學行為健康教研中心去年10月至今年1月，邀請129名患者參與研究，他們分成氣功組及對照組，研究顯示九成半患者表示家庭生活、日間工作、人際關係都受疲勞症狀影響；八成患者被親友誤解，認為不幫手做家務、對工作不忠誠、不關心家人朋友或有很大健康問題。
三周即見效
研究要求氣功組在五周內進行10次氣功練習，對照組則維持正常生活。結果發現氣功組的心理及身體疲勞程度減逾三成，比對照組約一成七為高；氣功組的身體及心理健康程度，分別改善15.2%及21%，對照組則只有7.1%及4.1%。
國際養生會主席暨教研中心臨床顧問中醫袁麗萍表示，都市人不良飲食習慣、工作節奏緊張及夜生活等，可積勞成疾，並導致氣虛血瘀；氣功可幫助患者把體內廢氣排出，五臟容納更多養份；鍛煉氣功可刺激氣血循環，令體內陰陽之氣達致平衡，改善身心慢性疲勞。每日練功50分鐘，三周即見效。
任職護士的吳麗玲表示，已屆中年加上輪班工作，近年健康轉差，「行路好快就好攰，講嘢唔夠氣，去到喉嚨發唔到聲」，很多時到下午4時已感疲勞，需要午睡數小時，參加港大氣功治療課程後，疲勞明顯改善，不用再午睡，且晚上睡眠質素改善。
教研中心總監陳麗雲表示，西方醫學多以漸進式運動療法、認知行為療法等治療慢性疲勞綜合症，但成效一般，氣功則有較明顯功效。港大將於10月22日開辦氣功課程，並進行第二次研究，查詢可電2589 0523或2589 0571。
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